ヨーグルト、どうやって食べますか？
ジャムを入れたり、蜂蜜を入れたり、フルーツ入れたり。
独断と偏見を恐れずに言うなら、世間的にはデザートっぽい食べ方がわりと多い気がします。
我が家も、甘くして食べること多いです。
でも、ヨーグルトはそれだけじゃあないんです。
今日は、甘くないヨーグルトの食べ方をご紹介(￣▽￣)
ヨーグルトはオリーブオイルと塩で別人に
それでは早速。
材料は、
- ヨーグルト（無糖）
- トマト（普通のトマトでも、ミニトマトでも）
- オリーブオイル
- 塩
以上です。
まず、トマトを一口大に切ります。
そこにヨーグルトを適量入れ、オリーブオイルと塩も入れます。
そして、トマトが潰れないようにざっくり混ぜます。
完成。
ポイントは、気持ち塩を多めに入れること。
味がキリッとします。
あと、野菜から水分が出るので、食べる直前に混ぜること。
あの甘いデザートヨーグルトとは別人かと思わせる、爽やかなサラダが完成します( ´ ▽ ` )
野菜はトマトの他に、キュウリもおすすめ。
トマトとキュウリのW使いも美味しい。
キュウリはただの薄切りでOK。塩揉み不要。
中途半端に余ったヨーグルトの消費にも
このヨーグルトサラダ、大さじ３杯だけとか余ったヨーグルトにも有効。
それだけあれば、４人分のサラダに十分な量。
ヨーグルトのみで食べようとすると、一人分にもならないけど、これでスッキリ消費できます。
我が家の定番ヨーグルトはパルシステムの「こんせんプレーンヨーグルト」。
１パックを１週間で消費してます。
最後に
我が家では、夏になると頻出のサラダ。
家族皆お気に入りです。
そして、作るのも簡単。
切って混ぜるだけ！
冷蔵庫に無糖ヨーグルトがある時に、ぜひ試してみてください( ´ ▽ ` )
